천식에 좋은 영양제 추천 (케르세틴 효능, 복용법, 부작용)
안녕하세요.
천식 때문에 고생 많으신 분을 위해
작은 포스팅 하나 하려고 합니다.
저도 또한 천식 환자이므로
의학적으로 인증된 것을 찾다 보니
공유하고자 포스팅하게 되었습니다.
딱총나무 열매
그 이름은
케르세틴
화학식으로는 C15H10O7
식물에서 나오는 플라보노이드 입니다.
양파 녹차 사과 딸기 은행나무 딱총나무 성분 중 케르세틴이라는 성분이 있는데
이 성분이 알레르기성 비염, 혈액 정화, 만성 염증, 체중 감소에 도움을 준다고 합니다.
암세포를 죽이고 혈당 조절도 되며 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
천식은 어떠한 알레르기성 물질이 호흡기에 들어가면
폐 안에 기관에서 염증을 일으켜 기관이 수축하여
숨 쉬는 걸 방해한다고 합니다.
1. 케르세틴의 효과
천식 완화 이외에도
폐를 보호해 주고
항히스타민제처럼 항알레르기 약처럼 도움도 준다고 하고
통풍 예방, 혈액순환, 당뇨, 항산화 작용도 하여
폴리페놀과 비슷한 효과도 볼 수 있다고 보면 됩니다.
항산화 능력이 탁월하여 인체의 건강을 증진 시킬 수 있는 기대를 할 수 있겠습니다.
염증을 잡아 주기 때문에 진통소염제 같은 효과도 누릴 수 있다는 겁니다.
2. 복용방법
하루에 500mg
적절하게는 722mg 미만 섭취를 권장하고 있습니다.
케르세틴은 간세포 DNA 손상을 유발하지 않아
이 보조제를 먹는다고 간이 손상되고 그러지 않습니다.
과학적으로 증명된 사실입니다.
하지만 아직 증명이 안된 건 12주 이상 복용 장기간 복용했을 때 안전한지 까지는 연구결과가 없기 때문에 권장하지 않습니다.
3. 복용 금지 사례
임산부
신장에 문제가 있으신 분
항생제 복용 중 이신 분
사이클로스포린(만성 피부질환에 많이 사용됨)- 약국에서는 사이폴 앤을 복용 중이신 분
위에 해당되는 분들은 드시지 않는 걸 추천드립니다.
부작용으로는
두통이나 팔다리 저림, 어지럼증이 있습니다.
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