우리 몸에 좋은 우엉차 (효능,효과,부작용) 을 알아봅시다

안녕하세요
우엉차 먹다가 갑자기 포스팅하게되었습니다

우엉에 대해 알려드리려합니다.

알고 먹으면 더 맛있그등요

일본사람들은 옛날부터  우엉을 많이 먹으면 늙지 않는다고 하였습니다.

우엉은 1~3월에 영양분이 꽉 차 있다고 합니다.

그때 구매 하면 좀 더 좋은 효과를 볼수 있을거라 기대 합니다.


다이어트 효과

우엉에는 사포닌이라는성분이 있는데
혈관 속 지방을 분해 시키고 배출시키도록 도움을 준다고 합니다.


혈액정화

우엉에는 아르기닌 이라는성분도 있어요
이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들고 혈액순환을 개선시키죠

피부 건강

우엉에는 리그닌성분이 있는데
이 성분은 향균작용을 하여 건선이나 습진 등에 효과적이라 할수 있습니다.

이뇨 및 변비개선 효과

우엉에 있는 이눌린 성분이 이뇨작용을 시켜 천연 이뇨제라고도 불립니다.
과도하게 쌓인 나트륨 배출할때는 이뇨작용 하는걸 먹어주면 좋겠죠
식이섬유도 많이 들어있어서 변비를 개선 시켜준다고 합니다.

특정 암 예방 및 면역력 강화

우엉의 특유의 쌉살한 맛은 사포닌 성분인데요
사포닌은 인체의 면역력을 높이는 성분이라 볼수 있습니다.
대표적으로 인삼,도라지가 있겟네요
우엉에도 있어요

당뇨 개선

이눌린이라는 성분이 우엉에 있는데 이 성분이 혈당을 안정 시키는 효과를 볼수 있다고 합니다.

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부작용

우엉은 차가운 성질의 음식이기때문에 저혈압,수족냉증 주의하여야 합니다.
이뇨작용때문에 과다 섭취는 탈수 유발합니다