요요현상1

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  내가 다이어트를 잘하고 있을까?.. - "잘못된 다이어트방식" 겨울이 다가오면 나도 모르게 찌는 내 몸 다이어트는 해야하고 잘하고 있는지는 잘 모르겠고 위에 우리들의 모습으로 냥시무룩하고 있진 않으신가요? 한번 같히 알아볼까요? 1.원푸드 다이어트! 한가지 음식만 섭취하며 단순하기때문에 시행하기 쉬운데 장점입니다. 하지만 부작용도 단순하게 오는데요. 근육량은 감소 기초대사량 감소 영양 불균형 발생 성장 저하 및 면역력 저하 2. PASS! 아침식사 어른들이 "아침은 거르면 안돼, 제일 중요한식사는 아침이야' 라고 말씀하실정도로 아침식사는 우리몸에 중요합니다. 기초대사량을 올려주기때문인데요 "균형 잡힌 아침식사는 야간에 사용된 에너지원을 향상하는데 도움이 됩니다. 미국에서 5만 명을 대상으로 7년간 조사한 결과, 하루 세끼 식사중 아침을 가장 많이 먹는 이들의 체질량.. 카테고리 없음 2019. 11. 29.