전체 글112 직장인 멀티영양제 추천 (종합비타민 고르는법) 평소 건강관리에 관심이 많아서 이것저것 챙겨먹는 편인데도 불구하고 몸이 쉽게 피로해지는 걸 느낀다. 나름대로 식단조절도 하고 운동도 하는데 왜 그럴까 곰곰히 생각해보니 영양제를 안챙겨먹고 있어서 그런것 같다. 나처럼 회사생활 하느라 바쁜 사람들은 하루하루 바쁘게 살아가다보면 내몸 하나 챙기기 힘들다. 하지만 요즘같은 100세 시대에 오래오래 건강하게 살기 위해서는 자기관리는 필수다. 그럼 어떻게 하면 효율적으로 관리할 수 있을까? 바로 종합비타민 같은 멀티영양제를 섭취하는 것이다. 그렇다면 시중에 나와있는 수많은 비타민 종류중 어떠한 기준으로 선택해야 할까? 그것은 바로 성분 및 함량표를 확인하는 것이다. 가격이나 브랜드만 보고 제품을 구매하면 안된다. 특히 합성원료로 만든 합성비타민보다는 천연원료로 만.. 카테고리 없음 2023. 1. 6. 중금속배출음식 은 뭐가 있을까?? 현대인들의 식습관 변화로 인해 각종 질병 발생률이 높아지고 있다. 예를 들면 비만, 당뇨, 고혈압 등 성인병 질환 발병률이 점점 증가하고 있는데 문제는 이러한 증상들은 한 번 걸리면 완치가 힘들다는 것이다. 따라서 사전에 미리 예방하는 것이 중요한데 이를 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식습관 형성이 필요하다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동하기란 쉽지 않은 일이고 먹는 음식 또한 신경 써서 먹기 어렵다. 그렇다면 평소 섭취하는 음식이라도 제대로 알고 먹으면 어떨까? 우리 몸속에 축적되어 건강을 위협하는 유해물질 및 중금속 제거에 도움 되는 음식으로는 무엇이 있는지 알아보자. 그것은 바로 미역인데, 미역은 식이섬유 중에서도 알긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 독소 배출에 효과적이며 혈액순.. 카테고리 없음 2023. 1. 5. 타마 로봇청소기 ALL IN ONE MAX 구매 및 사용 후기 안녕하세요 이번 포스팅은 저희집 로봇청소기가 사망 해서 다른 제품을 구매 및 사용기를 알려드리려 합니다. 진짜 심사숙고해서 샀어요 ㅎㅎ 처음 물건 도착했을때 우체국 아저씨가 엄청 크다고 택배가..ㅋㅋㅋ 정말 반가운 마음으로 개봉을 하였습니다. 이 제품은 자동 물걸레 세척이 있고 물걸레 말리는 기능까지 있고 걸레질 한 물을 오수라고 하죠?? 오수 를 회수 하여 오수통에 따로 담겨진답니다. 그리고 밀고가는 방식의 물걸레가 아니고 회전하여 물리적으로 마찰을 주어 회전 하는 방식입니다. 더욱더욱더 잘 닦이는거죠!! 처음 개봉 하면 이렇게 솔과 함께 사용설명서가 있습니다. 개봉을 하면 이렇게 고양이가 나옵니다 가 아니고 청소기 스테이션이 이렇게 나옵니다 ㅎㅎ 로봇청소기도 이렇게 잘 포장 되어 도착한 모습입니다. .. 카테고리 없음 2023. 1. 4. 루카스나인 리저브 드립 인 스틱 실제로 먹어본 후기 지난 번 구매했던 드립인스틱 개봉기 및 첫 시음후기입니다. 집에서 핸드드립 커피를 즐기고 싶어 이것저것 알아보다 우연히 발견한 드립인스틱인데요. 평소 콜드브루나 더치커피를 좋아하는 편이어서 한 번 도전해 봤습니다. 우선 포장 상태는 매우 깔끔했어요. 제가 선택한 제품은" 케냐AA블렌드" 인데요 인터넷으로 구매해서 상자 안에 뽁뽁이로 감싸져 있어서 파손될 걱정은 없을 것 같습니다. 그리고 스틱형 원두가루라는 말처럼 하나씩 개별포장 되어있어서 휴대성도 좋을 것 같아요. 제품을 열어서 꺼내보면 이런 모양이 나옵니다. 본인의 취향의 기호에 따라서 물에 우리는 시간이 다르다고 나와있어요 이렇게 사진 처럼 스틱을 넣어주고 물을 부어 우려줍니다 먼저 뜨거운 물을 준비해서 잔에 따라줍니다. 물을 따르자마자 찍은 사진인.. 카테고리 없음 2023. 1. 3. 갤럭시 폴드3,4 필름 무료 교체 받는법! (feat.삼성디지털프라자) 안녕하세요!! 현재 삼성전자에서는 갤럭시 폴드3,4 구매 고객 대상으로 디스플레이 파손 보험 제공 및 정품 보호필름 부착 서비스를 진행하고 있습니다. 근데 어떻게 교체 해야하는지 잘 모르시는분들을 위해서 포스팅을 해봤습니다. 우선 내 갤럭시 폰에서 찾아야 하는 어플이 있는데요 바로 "갤럭시 멤버스" 입니다 이 어플에 들어가시면 이런식으로 메인 화면이 뜨는데요 아래로 스크롤을 좀 내리다 보면 아래 화면이 나옵니다 혜택 이라고 말이죠 그리고 맨 밑에 보이시나요 "정품 보호필름" 1회 무료부착서비스 라고 써있죠?? 그걸 눌러주신다음 밑으로 내려줍니다. 혜택에 보면 폴드3 만 나오는데 4도 해당 됩니다. 지금 폰이 3여서 3으로 나오나옵니다. 쿠폰 발급대상과 기간 필름 부착기간은 갤럭시 폴드4에서는 다릅니다 완.. 카테고리 없음 2023. 1. 2. 2023년부터 달라지는 것들 2022년 새해가 밝은지 엊그제 같은데 벌써 한 해가 지나가고 있습니다. 2023년 새해에도 어김없이 변화되는 정책 및 제도들은 무엇이 있는지 정리 해보았다. 정부에서는 매년 발표된 계획대로 각종 법안 개정 절차를 걸처 2023년부터 시행 되는게 여러가지 있다. 2023년 1월 1일부터 고향사랑기부제가 실시 됩니다. 고향사랑 기부제란? 개인이 거주지 이외 지자체(기초, 광역)에 기부하면, 세액공제 혜택과 답례품을 제공하는 제도 기부자혜택 (세액공제) 10만원까지는 전액, 10만원 초과금액은 16.5% (답례품) 기부금의 30% 내 서울사랑상품권 등 제공 기부처 및 기부 한도 (기부처) 주민등록상 거주지 제외 지자체(광역, 기초) 기부가능 (출생지 무관) 예) 서울시 A구 거주자 : 서울시와 A구를 제외한.. 카테고리 없음 2022. 12. 30. 고양이 모래 유목민 정착템 발견하다 (feat. 미우타임즈 모래) 저희 집엔 귀여운 반려묘 두마리가 살고 있습니다. 이름은 파란,푸른 인데요. 올해 5살이 된 수컷과 암컷 입니다. 참으로 카와이 하죠??ㅎㅎ 성격도 아주 활발해서 하루 종일 우다다 뛰어다니고 정신없이 돌아다니는데요. 덕분에 매일같이 집안 곳곳에 먼지며 털이며 장난 아닙니다. 그래도 요즘 같은 시기에 밖에도 못 나가고 스트레스 받을 텐데 그나마 좀 덜 미안하네요. 암튼 집사라면 누구나 공감하실 테지만 바로 화장실 문제!! 고양이는 배변 활동을 할 때 모래 위에서만 하는데요. 그렇다 보니 항상 청결함을 유지시켜줘야 합니다. 그렇지 않으면 냄새도 나고 위생상 좋지 않거든요. 그리고 또 중요한 건 사막화 현상이죠. 이게 정말 심각한데요. 사방팔방 모래 알갱이가 날려서 난리도 아닙니다. 발바닥 사이사이에 끼기도 .. 카테고리 없음 2022. 12. 29. 오사카 여행준비물 한신투어리스트패스ETC 구입방법 & 주의사항 일본여행 필수품 교통패스권!! 우리나라도 그렇지만 일본에서도 관광객 유치를 위해 각종 패스권을 저렴하게 판매하고 있는데요. 종류만 해도 수십가지이고 각 지역마다 할인율 및 혜택이 조금씩 다릅니다. 그리고 같은 회사라고 하더라도 노선별로 이용할 수 있는 범위가 다르기 때문에 사전에 미리 확인해야 하는데요. 국내에서는 해당 상품을 취급하는 곳이 별로 없어서 구매하기가 어렵고 현지에서만 가능한데 막상 현지에 가서 사려고 하면 품절이거나 재고가 없는 경우가 많습니다. 그래서 보통 한국에서 출발하기 전에 인터넷 사이트나 소셜커머스 또는 오픈마켓같은 곳에서 미리 예약구매를 해놓고 가는데요. 그래야 현장에서 바로 수령하거나 공항에서 받아볼 수 있습니다. 하지만 미처 준비하지 못하고 급하게 떠나는 경우라면 어떻게 해야.. 카테고리 없음 2022. 12. 27. 오사카 가볼만한곳 덴노지 동물원 입장료 할인팁 12월 29일부터 31일은 휴업일입니다 참고하세요 이번 여행지는 일본 오사카(大阪)다. 이곳은 우리나라 부산과 비슷한 위도에 자리 잡고 있으며 인구 약 240만 명이 거주하고 있다. 연평균 기온은 16°C 정도로 온난한 편이지만 겨울에는 눈이 많이 내리고 여름에는 무덥다. 그리고 4개의 주요 섬 시코쿠(四國), 규슈(九州), 혼슈(本州), 홋카이도(北海道)로 이루어져 있는데 이중 내가 방문한 곳은 간사이(關西) 지역이다. 참고로 간사이공항은 인천국제공항 다음으로 이용객이 많다고 한다. 아무튼 공항에 도착하자마자 숙소에 짐을 풀고 곧장 덴노지 동물원으로 향했다. 일본 간사이 지역 최대 규모를 자랑하는 덴노지 동물원이다 도심 한복판에 위치하여 접근성이 좋고 요금도 저렴하여 부담없이 즐길 수 있다 지하철역에서.. 생활정보 2022. 12. 27. 타이어 공기 주입 셀프로 해보자!! 안녕하세요 요즘 겨울철에 갑자기 타이어 경고등이 들어올때가 있을겁니다. 겨울철 자동차 관리에 대해 모르시는게 많으신분들이 엄청 많습니다. 그중에 하나인 타이어 공기압 체크 방식인데요. 우리나라처럼 4계절이 뚜렷한 국가에서는 계절마다 날씨 변화가 심하기 때문에 항상 신경 써야 하는게 차량 관리 입니다 기온이 낮아지면 공기 밀도가 높아지고 부피가 줄어들기 때문에 적정 수준보다 낮아질수 있어요 또한 낮은 온도에서는 고무도 딱딱해지기 때문에 안전운전을 위해서랃 미리미리 체크 해서 관리 하는것이 좋다라는게 제 생각입니다. 비 오는 날 안전운전을 위한 와이퍼 교체 방법 및 작동 원리 그리고 에어컨 필터 교체 방법에 이어 오늘은 추운 겨울날 필수 점검 요소인 타이어 공기압 체크방법에 대해 알아보겠습니다. 제 차량은 .. 생활정보 2022. 12. 23. 싼타페TM 차 뒷자리 소음,이상한 소리,고주파 소리 안녕하세요. 싼타페TM 디젤라인 에서 타시다가 갑자기 안나던 이상한 소리가 나지 않으셨나요 저또한 싼타페 오너로써 주행중이나 공회전을 해도 신경이 쓰일만큼 고주파 소리가 거슬려 운전석 뒷자리쪽으로 가니 뒷자리 앉는 부분에서 소리가 심하게 나더군요 삐~~~~ 소리가 나는데 중요한건 제가 P상태로 악셀을 밣으면 거기에 소리가 반응 한다는것이였습니다. 소리는 바로 나지 않고 시동을 킨 후 약 2~3분 뒤에 갑자기 소리가 스믈스믈 나기 시작합니다. 저는 수소문 해서 찾아본 결과는 이렇습니다. 일반부품은 3년에 6만KM 지만 이 문제는 일반 부품이 아닌 "기타배출가스부품" 입니다. 고로 자동차가 출고된 일자부터 5년에 8만KM 보증기간입니다. 일반부품은 진작에 끝났지만 지금 소음 나는 부위는 "연료펌프" 입니다... 카테고리 없음 2022. 12. 19. 포켓몬스터 바이올렛 프리지마을 체육관 공략 (라임) 안녕하세요 이번 공략은 프리지 마을의 체육관을 통해 뱃지를 얻어볼건데요 이 체육관의 테스트는 바로 오프닝 액트! 바람잡이라고 하죠?? 무대에 행사가 시작할때 항상 사람들 신나게 하는 걸 바람잡이라고 합니다 체육관 오기 직전 오른쪽에 무대가 있는데 거기로 가봅시다 MC한방이라는 NPC가 기다리는데요 이분에게 말을 걸면 됩니다. 테스트는 바람잡이! 포켓몬 2마리를 동시대결을 통해 3번의 게임을 이겨야 한다는 얘기를 합니다 3연승을 해야 한다는 부담감이 있는데요. 1번 이길때마다 다시 풀체력으로 시작 하니 부담은 좀 내려놓고 시작하면 좋을거같아요. 시작 전에 위에 상단 두마리가 나가니까 메인 두마리를 넣어주시면 될거같아요 테스트가 시작됩니다. 첫 포켓몬은 "망망이" 고스트,악 에게 약합니다 그러니 우리 포켓몬.. 카테고리 없음 2022. 12. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음